ラジオ体操

１０月にラジオ体操の指導者講習会というのを受けたのですが、今日ラジオ体操連盟公認の認定証が送られてきましたーー

公認の資格には、１級、２級指導士と、指導員の３種類があります。

1級、2級指導士は一定の実績があることが条件で、実技と筆記試験があります。
指導員は講習を受けて、ラジオ体操への熱い思いがあれば、認定していただけるようなのですが、でも公認ってちょっと嬉しい♪

今、大人のラジオ体操が注目されていますが、１つ１つの動きのなかで、どの筋肉の運動なのか意識し、正しく動くことで得られる効果はかなり違います。

私自身ビックリしたのですが、なんとラジオ体操で筋肉痛になったほど

ぜひ皆さんもラジオ体操をするときは正しい動きを意識してやってみてください

このラジオ体操の掛け声、地元の韓国語仲間と韓国語バージョン作ろうぜーなんていう悪のりをしてるのですが(笑)

実現したら、ブログでアップしますね